tisdag 24 november 2009

Mycke jobb



Har jobbat ganska flitigt ett tag och tyvärr så blir träningen lidande,jag kommer bara att hinna med tre pass den här veckan så nån hårdkörning kan man inte påstå att det är.

Som tur är så har mina 21 år med vikterna gett mig muskelkvalitet som man inte tappar så lätt ,man håller sina 110-113 kg även med lite underhållsträning (sissilullträning).

Ikväll blir det en lugn hemmakväll med lite käk och en film och imorgon kanske det blir en jakttur om vädret inte är för kasst ....

Ha det mvh Vikingwarrior..............

2 kommentarer:

  1. Hej Christer.

    Kul att se att efter alla dina års slit så har du som du berättar en kvalitativ muskelvolym som består!

    Tråkigt att höra gällande din axel, att du inte kan köra för fullt :(
    Jag hade gärna sett dig på scenen igen ;)

    Vill samtidigt berätta att jag har oxå tidigare haft problem med en axel samt höft vilket gjort att jag inte kan lyfta tunga vikter alls....
    Jag har nu börjat med ny träningsmetod som kroppen svarar fruktansvärt bra på!!
    Kör nu enbart efter god muskel kontakt och ser till att stressa musklerna så mycket som möjligt!!

    Detta genom lätta vikter, fler reps, mindre vila mellan seten, mycke drop set samt super set...dessa träningspass svider som tusan och träningsvärk, jo du bland de värsta jag känt genom de år jag tränat!

    Så jag de går att få bra resultat med lätta vikter, även fast tung träning är de mest effektiv å framförallt roligast...

    Lycka till och krya på din axel nu...så hoppas jag på dig till sm 2010 ;)

    MVH
    Jonas

    SvaraRadera
  2. Snygg klocka, det är ju jag som valt den på Guld Fynd! :D
    Men pappa tycker att armen ser lite tunn ut ;)
    Mvh Annie

    SvaraRadera