Tjabba ! ännu en fredag och ännu en arbetshelg,men först blir det ett hårt benpass
och en sväng till gubbgrillen.
Det har nu gått 1 månad sedan jag började sköta mitt matintag lite bättre,när jag började förändringen låg morgonvikten på 112 kg och nu ligger den på 110 kg.
Jag tränar 5 ggr i v och prommisar blir det ungefär 3 ggr i v , allt känns bra förutom axeln som fortfarande ömmar.
Slänger in en bild på gubbformen. Ha en trevlig helg MVH VIKINGWARRIOR............
Hej Christer.
SvaraRaderaMåste säga att din "gubbform" is still going strong!....
Undrar lite kring hur ditt kost upplägg ser ut??
Skriv gärna om det :)
Tråkigt att din axel inte är bra än, men antar de e väldigt besvärligt även efter en operation...hoppas på det bästa!
Hälsningar från ett soligt stockholm.