fredag 20 mars 2009

FRIDAY

Jonathan och jag är precis hemkommen från hårfrissan,snart blir det lite käk och sedan drar vi i väg på gymet. Veckan har varit ganska lugn,jag har jobbat och tränat,spenderat tid med familjen. Träningen har känts ganska ansträngande och jag känner mig lite små öm i lederna så det blir kanon med vila nästa vecka. När viloveckan är över kommer jag att ändra på träningsupplägget och köra efter ett nytt program så om du är intresserad så är det bara att följa bloggen, det kommer en utförlig beskrivning senare. Ta nu tillvara på helgen och glöm ej att ett vänligt ord eller en vänlig handling alltid uppskattas. Mvh Vikingwarrior........



Avslutade dagens bicebspass med en 9a på 60kg i stångcurl

3 kommentarer:

  1. starkt gjort, klarade sj en sexa på 50kg och va toknöjd.
    Men ha en kanonhelg nu!

    SvaraRadera
  2. 9:a på 60...hmm...gjorde en 5:a med 35 kg:s hantlarna härom veckan.Skulle kanske klara en 15 reppare på 60 kg med stång!....satana..!Egen kroppsvikt 82 mejslade kilon!

    SvaraRadera
  3. Roligt med en stark tunnis , men det är inte konstigt med tanke på att du började träna med undertecknad.Kör hårt Göran

    SvaraRadera