Operation

Ja då va man hemma igen,operationen i går gick bra och smärtan börjar att ge med sig.
Nu väntar 2 veckor av vila sedan kommer jag att börja träna lätt(sissilullträna)under några veckor.

Planen är sedan att jag ska vara tillbaka för fullt om 6 veckor,det är vad jag hoppas på och så ska det bli.

På lördag drar jag ner till Sundsvall för att representera Gasp vid TNCs kosttillskottsbutik,dagen avslutas sedan med lite festligheter.

Ha det mvh Vikingen..................

Ingen träning

Nu är det kört med överkropps träning för ett tag,jag ska opereras för inpingment (Man sågar av yttersta delen av nyckelbenet).

Men tro inte att the varrior kommer att ligga på latsidan,jag kommer att köra promenader och ben i vanlig ordning.

Överkroppen kommer att få en behövlig vila och förhoppningsvis så är man tillbaka förfullt om 8 veckor.............

Ha det mvh VIKINGWARRIOR................

Lätt marklyft

Körde ett ryggpass i går, klipp finns på http://www.youtube.com/watch?v=MueD1igfAFc

kingfredag

Läget är under kontroll och jag är snart på väg till gymet för ett hårt benpass,efter det blir det en helg med arbete. Ha det mvh Vikingwarrior...............

Träningssugen

Är nyss hemkommen från ett dygn på jobbet,jag känner mig förvånansvärt pigg och sugen på ett hårt träningapass.
Det blir ett hårt bröstpass, en halvtimme i solariet och sedan hem och laga mat(älggryta)blir det sedan ska jag och barnen ha en lugn hemmakväll..

HELG!

Har en härlig helg med barnen, i fredags tog vi det lugnt och hade fredagsmys med lite godis och en film.

Igår var vi i kramfors och åkte slalom i 3 timmar ,det var kanonväder och matsäcken var gooood.

Idag blir det lite landbandy med barnen sedan åker vi till morsfarsan och äter söndagsmiddag.

Ha en trevlig alla hjärtans dag mvh Vikingen..............

Lillördag

Är på väg till gymet, det blir armar och axlar som ska få sig en duvning sedan bär det av till jobbet för ett 15 timmars nattpass.

Solen skiner och våren är sakta men säkert i antågande, härligt.

Ha det mvh Vikingen.................

Arbete

Är nyss inkommen från snöskottning (bra förbrännings träning),har skottat av hela uthus taket och tur var det.

Jag är ganska säker på att taket hade rasat in om jag inte hade skottat,det var nästan 80 cm snö så det vägde en hel del.

Nu ska jag steka 2 kg kycklingfile med gröncurry pasta,vitlök och paprika sedan blir det duschen och sedan drar jag till ambulansstationen för ett dygns arbete..........

Sköt om er och ha en trevlig helg mvh The Viking.......................

Trött

Är nu hemkommen efter nattens arbete,känner mig trött och slut så nu blir det någon timmes sömn sedan kommer barnen hem vid 1430.

Ikväll åker vi ner till k-fors där Emelie`ska rida på ridskolan och Jonathan och jag drar till gymet för lite armträning.

I går körde jag ett bra ryggpass på bollstahallen,det gick hyfsat med tanke på att
jag inte kört tungt på länge.

Jag lyckades bränna av en 10 på 200 i mark i sista setet så lite styrka finns det ändå kvar.

Hur mår jag då i övrigt ? jo ganska bra med tanke på omständigheterna,det är mina underbara barn som hjälper mig mest .

Deras livsglädje och förmåga att leva i nuet smittar av sig på mig ,dessutom så har man hela tiden någonting att göra när dom är i närheten bla att kittlas och busa men även viktigare saker som läxläsning mm.

Nog om detta ,lev väl och ha det MVH Vikingwarrior..................