En ny vecka igen ,nyss hemkommen från gymet det blev bröst och axelträning igen.
Det blir 3 veckor med fokus på kontakt och explosivitet,men jag kör ändå ganska tungt och ligger på ett reps antal på 14,12,10,8 i varje övning.
Denna period är uppbyggande och inte så styrkeökande och vilan mellan seten ligger på max 1,45 min.....
Hur har då helgen varit ? jodå jag fick jobba röven av mig medans många av er var ute och röjde,jag jobbade 25,5 timmar i sträck från lördag till söndag och fick endast 2 timmars sömn.
Men efter 9 timmars sömn så var man med i matchen igen,idag blev det morgonprommis ,matlagning ,en stund i solstolen och sedan gymet.
Ha det och ta till vara på sommaren Mvh Vikingwarrior......
Du bara krigar på, riktigt roligt att se!
SvaraRaderaBilden är inte på dagsformen va?
Om du har tryckt upp några affisher till tävligen i timrå så skulle jag kunna sätta upp några på Steel Gym om det vore av intresse!
/Eric K